Programa Cuerpo de Verano 2024 (Intermedio)

¡Hola herman@! Nos alegra mucho que hayas decidido empezar un gran cambio en tu vida y que nos hayas elegido para formar parte de él. Estás a punto de empezar dos meses que te pondrán a prueba mental y físicamente, pero tranquilo, estás en la mejor compañía.

Antes de comenzar, hay algunas cosas que debes saber:

¿Qué es la calistenia? La calistenia es una disciplina que tiene como base aprender a controlar el peso de tu propio cuerpo.

¿Qué puedes esperar de esta disciplina? Con la calistenia ganarás fuerza, masa muscular, agilidad, equilibrio y control sobre tu propio cuerpo.

¿Qué puedes esperar de este programa? Con este programa, entrenarás utilizando las bases generales de la calistenia para lograr crecimiento muscular y quemar grasa. El primer mes buscaremos llevar a tus músculos al límite para que llegues a la hipertrofia y tengas un buen crecimiento muscular. El segundo mes será más enfocado en resistencia para ayudarte con la quema de calorías y quedes listo para verano.

¿Qué necesitas para completar el programa? El programa está hecho para que puedas completarlo con el mínimo equipo o equipo que tengas al alcance ya sea en tu casa o en un parque.